任何人都可能得卒中，美国卒中协会告知了关于卒中的5个重要事实。幸运的是，多达80%的卒中是可预防的，因此每个人都应该做好预防准备。

关于卒中的5个重要事实：

事实1：中风会杀死脑细胞，当大脑血管被血栓堵塞或脑血管破裂，大脑缺血、缺氧，脑细胞就会死亡。

事实2：缺血性卒中是由血栓引起的，出血是由血管破裂引起的，短暂性脑缺血发作或“小中风”是由暂时性血管阻塞引起的。

事实3：大约四分之一的中风幸存者面临另一个中风的风险，幸运的是，高达80%的第二次血栓相关中风可能是可以预防的。

事实4：预防是关键。包括控制高血压和应用阿司匹林等药物。

事实5：延误时间就是损伤大脑。学会识别“FAST“”警告标志：面部下垂，手臂无力，说话困难，该叫救护车了。

美国卒中协会建议遵循“Life’s Simple 7”，即通过7项指标改善饮食和生活习惯来实现理想的健康：

1 不要吸烟

2 多锻炼身体

3 健康的饮食

4 保持健康的体重

5 控制胆固醇

6 控制血压

7 降低血糖

来源：AHA

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